當時的月光

睡眠中發生的大腦與身體不諧調—「睡眠神經麻痺」

　我們的睡眠週期依序是由入睡期、淺睡期、熟睡期、深睡期，最後進入「快速動眼期」（做夢期）。睡眠癱瘓主要是提早出現快速動眼期的關係，導致在快速動眼期的階段協調不一致。事實上快速動眼期的階段，身體本質上是呈現出休息狀態，而且和大腦的連結信號也暫時中斷，這是一種防禦措施，這樣人體就不會將夢境實現在真實的生活裡，例如夢見打人時，就不會真的付諸行動而對枕邊人拳打腳踢。

　當睡眠神經癱瘓時，大腦卻從睡眠休息中復甦過來，來不及和身體重新連結，使人發生半睡半醒狀態，夢境與實現互相交錯，導致身體與大腦發生不協調情況。此時全身肌肉張力最低，所以會造成自己想要起來，卻起不來；想用力，卻使不出力的狀況，這是「鬼壓身」最常有的狀況。

　一般而言，壓力過大、太過焦慮、緊張、極度疲累、失眠、睡眠不足，或有時差問題的情況下，睡眠會提早進入快速動眼期（做夢期），而發生「鬼壓身」－睡眠癱瘓的情況。此情況任何年紀的人都會發生，大多數發生在青少年時期，很少有人連續發生。除非經常發生，須向睡眠醫師尋求協助外，只要對此症狀有所認識，倒不必過於憂慮。

　據美國研究報告，有40％至50％的人，在一生當中至少會經歷一次睡眠神經癱瘓（鬼壓身），人數比例不算低，所以，當你遇到「鬼壓身」後，大可不必焦慮不安，去找所謂的「高人」解厄運。明白了睡眠的真相，自可心安理得，高枕無憂。


來源：yahoo知識+問答

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才十月，睡覺又變成一件要靠運氣的事，所以就找了一下資料。

上文那個「睡眠神經麻痺」，就是過去一直被我誤稱為「低血壓」的東西= =||
我們家族，大部份的女性都有這個毛病，以我娘和我的情況最嚴重。
就我個人而言，會不會發生的最大關鍵因素在氣溫。我每年的秋天到隔年的夏初（換言之，只有夏天比較不會發生），每天入睡前幾乎都要被折騰個兩三次，嚴重的時候，一個晚上七八次都會有。
所以我入睡之後把我吵醒，想到又要再重演一遍，我的心情就會非常、非常、非～～常～～差。

不過呢，這篇文章畢竟是醫生執筆的，所以多少有點偏頗，把睡眠神經麻痺和鬼壓床完全畫上等號...我只能說他真是道行太淺了啊！
被壓和麻痺，我可是都經歷過，分得很清楚的=v=（雖然好像不值得得意- -）